Category: 健康レシピ

<レシピ>麦ご飯カレーピラフ

麦ご飯カレーピラフ 昨年、夏のセミナーでご紹介した麦ごはんのピラフ。 炊飯器で炊くだけだから簡単です。 麦に含まれるたっぷりの食物繊維で腸スッキリです! ==材料(1人分)== 米‥‥‥‥‥38g 押し麦‥‥‥28g 水 …

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<レシピ>豆乳ロール白菜

冬野菜を使ったあったかヘルシーメニューです!! 

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<レシピ>お祝い黒豆ごはん

***黒豆ごはん***

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<レシピ>鶏肉のホイル焼き‼

今月のレシピは・・・鶏肉のホイル焼き‼ 暑い夏をのりきろう‼

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