「これぐらいの暑さなら・・・・・・」
「我慢して寝ていれば大丈夫、涼しくなる」
そう考えて、冷房を取らない高齢者の方がいらっしゃいます。
そうすると、皮膚温より高い外気温から微熱を吸収し続け、それが蓄積されることで、（微熱蓄熱）
血液温度が脳内タンパク質の熱凝固限界である４０℃を超えて循環してしまい、結果として死亡事故につながる事故が発生しています。
汗をかくと水分と塩分が失われます。
過度の脱水は生命の危険を引き起こすこともあるので、
水分補給が重要です。
水分補給だからといって、一緒に塩分を補給しないで水だけ飲むと、
体液の濃度が薄くなります。
すると、脳は、水分を排泄し体液を元の濃度に戻すため、
失った水分は回復できません。
水分補給には、発汗で失われたナトリウムと吸収スピードを上げる、
ぶどう糖と果糖を含んだ飲料が理想です。
どんな症状が起きるのでしょうか？
頭痛や疲労感を主とすることから、俗に「暑気あたり」といわれる状態
筋肉がこむら返りを起こす熱けいれん
脱水が主体で頭痛や吐き気をもよおす熱疲労
体温が40℃を超え、意識がなくなる最重症の熱射病までさまざまです。
応急処置は・・・・・
基本は以下の3つです。
(1)休息
体を冷却しやすいように衣服をゆるめ、安静にします。
(2)冷却
涼しい場所で休ませます。風通しのよい日陰、
クーラーの効いた部屋に移動 します。
また、氷嚢、氷塊などで腋の下、首のまわり、脚の付け根などを冷やし、
血液循環を通じて体温を早く冷まします。
(3)水分補給
意識がはっきりしていれば、水分補給（スポーツドリンク）を行います。
意識障害や吐き気がある場合は、医療機関での輸液が必要で、
救急車を呼んで至急医療施設へ搬送します。
これから、暑くなります。
こまめに、水分補給ぶどう糖と果糖を心掛けましょう。
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