リーフレット

血圧・血糖・脂質・喫煙・その他お役立ち情報を掲載しております。

メタボリックシンドローム
2023特定保健指導の基準値
減量でからだ改善
脂肪細胞
腹囲測定

血圧
★高血圧の危険がある人へ
おいしく減塩

血糖
★高血糖の危険がある人へ
糖質って
糖質量
血糖をコントロールする

脂質異常
★脂質異常の危険がある人へ
内臓脂肪を減らすには

肝臓・心臓
★肝臓病の危険がある人へ
★高尿酸血症の危険がある人へ

運動
ドローイン
ラジオ体操
ウォーキング
お腹すっきり体操
肩こり予防 改善　ストレッチ
腰痛予防 改善　ストレッチ
脂肪燃焼3分サーキット

喫煙
たばこの害と禁煙のメリット
禁煙外来スケジュール&費用の目安
禁煙補助剤
愛媛県東予地区禁煙外来医療機関一覧

食事
お菓子100kcalってどれくらい？
ランチョンマット法
摂取と消費のバランス
手計り法
朝食の習慣

Permanent link to this article: https://tn-ehime.co.jp/leaflet