新入社員の塩﨑です。4月は、気候は勿論のこと、新しい職場や新しい仲間、引っ越しなど「変化」の多い季節です。気温の高低差による体温調節や新しい環境での心の疲労など、急な変化に順応できず心と身体にストレスを与えてしまい、 …
Category: 健康コラム
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6月 24 2022
食中毒予防！！旬の食材で免疫力もアップ！！「からだに優しい夏のお弁当！！」
日本気象協会によると「梅雨明け」予想は、平年より早いところが多く、沖縄・奄美は6月下旬、九州・四国地方は7月上旬、中国から関東甲信は7月中旬、東北は7月下旬です。梅雨明けが早い所でも、梅雨時の大雨には注意が必要です。（ …
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4月 05 2022
アレルギー（花粉症）はなぜ起こるの？
２月から３月にかけて暖かい空気が流れ、関東では３月５日に春一番が吹きました。春一番をもたらした低気圧の通過後、一時的に寒気が入り気温が下がりました。３月中旬以降は最高気温が２０度くらいまで上がり、一気に花粉の飛散量が増 …
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3月 11 2022
テニスボールで筋膜はがし
筋膜リリースって聞いたことありますか？そもそも筋膜とは・・・筋膜とは、全身の筋肉を包みこんでいる薄い膜のこと。私たちの身体は1枚のつながった筋膜で覆われていて、筋膜には筋肉を連動させて身体を滑らかに動かす役割があります。 …
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2月 25 2022
PCR検査と抗原検査の違いって？
新型コロナウイルス感染拡大の波も、ついに第6波となり、なかなか収束の兆しを見せませんね。。。今流行っているオミクロン株は、感染力が強く、全国各地で感染拡大が止まらないため、明日は我が身と、日々不安を抱えて過ごしている方も …
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2月 10 2022
野菜たっぷりの優しい味のヘルシーな豆乳スープ
立春・・・暦のうえでは春の始まり、実際には寒い時期ですが、春が立ち上がりこれから近づいて来ることを意味しています。 まだまだ寒い日が続きますが、体を温めるといえば・・・「スープ」！！ 豆乳を使った野菜たっぷりのスープを紹 …
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1月 25 2022
今からはじめよう！ 禁煙チャレンジ！
どうやって禁煙をするの？禁煙は、誰もが同じ方法で成功するとは限りません。まずは、自分にあった禁煙方法をみつけるところから始めてみましょう！ ★禁煙治療によって禁煙をする方法確実に禁煙をしたい方は、医療機関での禁煙治療を受 …
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1月 21 2022
あなたの身体をセルフチェック！
コロナ禍で変化した生活習慣として、運動不足と答えられる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。身体を動かさないと筋肉も減少し痩せにくくなったり、身体が硬くなって怪我や腰痛の原因にもなったりと良いことは一つもありません。 …
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1月 07 2022
正月太りを早めにリセット！
皆様、新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。年号がこの間変わったと思ったら、早くも令和4年ですね。年々、時の流れを早く感じます。。。 さて、年末年始は皆様どのように過ごされましたか？久しぶ …
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12月 20 2021
おトクおトク！禁煙外来‼
健康保険が適用される禁煙治療だからおトク！オンライン診療でも受けられるからおトク！禁煙補助薬の使用で禁煙を継続しやすいからおトク！ ■タバコがやめられないのはニコチン依存症という病気です 厚生労働省の調査によると、習慣的 …
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12月 10 2021
あったかい鍋で抵抗力をつけて寒さを乗り切ろう！！
まだまだ新型コロナウイルスも引き続き油断できない、そのうえにインフルエンザも気になる季節。この冬を元気に過ごすために欠かせない感染予防！！免疫力を高めておくことが重要です。 免疫力とは？ ウイルスや細菌を排除する体の防御 …
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