デイサービス「ファイトえひめ」のトレーニングメニューは・・・
○ＴＮ筋トレマシンを使用した筋力アップトレーニング
①リカンベントスクワット（おし丸）
立ち上がる、座る、しゃがむ、の基本的な生活動作に必要な筋力を自然な動き でトレーニング
②レッグエクステンション（けり丸）
膝の伸展、屈曲の可動域を維持し改善するのに必要な筋力をトレーニング
③ヒップアブダクション（あけ丸）
大腿部の外旋外転運動に必要な筋力、座る、しゃがむ、にも関連するお尻から脚の外側の筋肉を鍛えるトレーニング
④ローイング（ひき丸）
背中全体の筋肉を効率よく鍛え、円背の予防改善、肩の可動域が広がり、腕が上がりやすくなるトレーニング
⑤アブドミナル
血圧の上昇など高齢者には不向きなトレーニングとされていた腹筋を安全に自然な動きでトレーニング
○筋力トレーニングの後の有酸素運動に
トレッドミル３基による歩行練習 エアロバイク３台による全身持久力の維持、改善
個別機能訓練計画にそったトレーニング
○ボール体操、チューブ体操、ダンベル体操、タオル体操、バランスマット、歩行トレーニングなど
によるストレッチング＆筋力トレーニングからトレーニング目標にてらし選択して行うトレーニング
○その他管理栄養士による食生活チェック、リラクゼーション、口腔体操、指体操、脳トレなど
それに楽しいおしゃべりもトレーニング計画になります。
