健康コラム　2019.第14号　肩こり体操‼

国民病！？

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、

男性では「腰痛」での有訴者(自覚症状がある者)率が最も高く、次いで「肩こり」、

女性では「肩こり」が最も高く、次いで「腰痛」となっている。

まさに腰痛・肩こりは日本人の国民病と言えるだろう。

今回紹介するのは肩こり予防トレーニング

肩こり予防ポイントは肩甲骨！

肩甲骨をしっかり動かしコリをほぐしましょう。

オフィスや家事の合間、

風呂上がりや寝る前の習慣に、

スキマ時間で継続されることをお勧めいたします。