頑張りやさんの肝臓

肝臓とは 肝臓は、哺乳類・鳥類・両生類・爬虫類・魚類等の脊椎動物に存在する臓器の一つです。 ヒトの場合、腹部の右上に位置して、ほぼ右肋骨の下に収まっています。脳に次いで重く、体重の約1/50を占め、成人で1,000~1, …

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<禁煙プロジェクト 第4号>加熱式タバコQ&A no.2

Q1.加熱式たばこは、たばこじゃない? A:たばこです 加熱式たばこは、たばこの葉を高温で加熱してニコチンを染み出させて吸うものです。従来の紙巻きたばこと同様の「たばこ」です。未成年は購入できずたばこ税も課税されます。日 …

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節分とかけて毎日の素振りとときます。そのこころは?

ご存知でしたか?今年の節分は2月3日ではないんです。1日早い、2月2日。124年ぶりで、節分の日は立春の前日というルールがあるからだそうです。節分と言えば、豆まきですよね。小さなお子さんがいるご家庭では、楽しいイベントの …

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東京ネバーランドえひめはストレスチェックをサポートいたします。

ストレスチェック ストレスチェック制度(厚生労働省HPより) ストレスチェック制度は、定期的に労働者のストレスの状況について検査を行い、本人にその結果を通知して自らのストレスの状況について気付きを促し、個人のメンタルヘル …

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脂質異常症の食事

脂質とは? 脂質の役目 「脂質とは」と考えた時に、あまり良いイメージが無く、太る原因になるものという人が多いと思います。しかしながら、人間の身体は脂質がないと色々不便になるようになっています。 そもそも脂質の役目は、下の …

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<禁煙プロジェクト 第3号>受動喫煙の危険性

タバコは周囲の人の健康も奪います。 1. 受動喫煙とは  受動喫煙とは、文字通り、受け身の喫煙です。自らは喫煙しないにも関わらず、他人のタバコの煙を吸い込まされてしまうことを言います。喫煙を強制されるという意味で「強制喫 …

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お酒と上手につきあおう!

 年末年始・・・お酒の量が増えてしまう?ついつい飲み過ぎてしまう?  皆さんは自分にとっての「お酒の適量」を知っていますか? お酒に強い人、弱い人がいますが、この差はいったい何故なのでしょうか?  大雑把に言うと日本人の …

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<禁煙プロジェクト 第2号>禁煙に意志の力は必要ない?!

いざ、タバコを止めようと思ってもやめられない。自分は意志が弱いから…あなたって、意志が弱いのね…いえいえ、「禁煙に意志の力は必要ない」と言われる方がいます。岡山済生会総合病院の川井治之先生です。 禁煙にはまず、・体の依存 …

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あなたは一日何時間座っていますか?

日本人の平均座位時間は7時間。世界最長です。これはシドニー大学などの研究機関の調査で分かりました。足の筋肉は人体の約7割を占めます。長時間座り続けることで、血流や筋肉の代謝が低下し、腰痛はもちろんのこと、心筋梗塞、肥満、 …

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野菜を摂りましょう!

●現代は野菜不足! 現代人は野菜が不足しがちです。平成30年の野菜類平均摂取量を見ると、成人男性で約290g、女性で約270gとなっています。特に20~30歳代は男性で約260g、女性で約240gと成人の平均より約30g …

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腎臓について知ろう

腎臓は肝臓とともに「沈黙の臓器」と呼ばれています。悪くなっても自覚症状があまりあらわれないため気がついた時は、病気が進行しているケースが多くみられます。 糖尿病や高血圧などの生活習慣病は、腎臓に良くない影響を与えます。そ …

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たんぱく質と色の濃い野菜で免疫力アップ!

 新型コロナウイルス禍のなか、風邪やインフルエンザも心配です。しっかり食べて免疫力をアップしたいですね。 免疫を高めるには、バランスの良い食事を1日3食とることが何より大事。さらに、意識して欲しいのが、ウィルスと戦うため …

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