どうやって禁煙をするの？禁煙は、誰もが同じ方法で成功するとは限りません。まずは、自分にあった禁煙方法をみつけるところから始めてみましょう！ ★禁煙治療によって禁煙をする方法確実に禁煙をしたい方は、医療機関での禁煙治療を受 …
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1月 21 2022
あなたの身体をセルフチェック！
コロナ禍で変化した生活習慣として、運動不足と答えられる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。身体を動かさないと筋肉も減少し痩せにくくなったり、身体が硬くなって怪我や腰痛の原因にもなったりと良いことは一つもありません。 …
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1月 07 2022
正月太りを早めにリセット！
皆様、新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。年号がこの間変わったと思ったら、早くも令和4年ですね。年々、時の流れを早く感じます。。。 さて、年末年始は皆様どのように過ごされましたか？久しぶ …
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12月 20 2021
おトクおトク！禁煙外来‼
健康保険が適用される禁煙治療だからおトク！オンライン診療でも受けられるからおトク！禁煙補助薬の使用で禁煙を継続しやすいからおトク！ ■タバコがやめられないのはニコチン依存症という病気です 厚生労働省の調査によると、習慣的 …
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12月 10 2021
あったかい鍋で抵抗力をつけて寒さを乗り切ろう！！
まだまだ新型コロナウイルスも引き続き油断できない、そのうえにインフルエンザも気になる季節。この冬を元気に過ごすために欠かせない感染予防！！免疫力を高めておくことが重要です。 免疫力とは？ ウイルスや細菌を排除する体の防御 …
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11月 12 2021
季節の変わり目に要注意！寒暖差アレルギー
早くも11月。今年も残すところあと２ヶ月を切りました。今年は例年と比べて、日中暑く、朝晩は冷えるといった寒暖差が目立ちましたね。体調を崩す方も多かったのではないでしょうか。最近では一段と寒さが増し、もう冬はすぐそこで …
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10月 22 2021
ストレスが血糖値をあげる？
日々の生活のなかで、私たちは多少の違いはあると思いますが、何らかのストレスを受けています。そのストレスが体に与える影響は、少ないとは言えません。昔から「病は気から」とも言われています。 血糖値もその例外ではなく、痩せてい …
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10月 08 2021
♬秋の味覚♬ 秋の食材で美味しい炊き込みご飯を作ろう！
秋の味覚とは・・・秋に旬を迎える食べ物のことです。 １０月は秋の味覚を楽しむことができる時期です。秋は、日本人の主食の代表であるお米を収穫する季節です。新米だけでなく様々な食材が実ることから「実りの秋」「収穫の秋」と呼ば …
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9月 10 2021
コロナストレスに負けないために
昨今、新型コロナウイルスの影響により、「自粛」や「我慢」の連続で、心身ともにストレスを感じ、いわゆる「コロナ疲れ」の人が増えていますよね。うつ病などの深刻な病気に陥らないよう、自分を大切にする「セルフケア」で心の抵 …
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9月 01 2021
夏の冷え、疲労を回復して「秋バテ！」の予防をしよう！！
まだまだ暑い日が続いていますが、「夏バテ！」と同じように「秋バテ！」があることはご存知でしょうか？夏の終わりや季節の変わり目に体調を崩してしまうことはありませんか？秋バテは、夏の暑さがやわらいだころ、ようやく涼しくなった …
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9月 01 2021
お酒を飲まなくても脂肪肝に要注意！！
脂肪肝とは？ 肥満、アルコール過飲、糖尿病などのために肝臓の脂質代謝のバランスが崩れ、肝臓の30％以上に中性脂肪が溜まった状態が脂肪肝といわれています。脂肪肝になると肝機能が低下します。 非アルコール性脂肪肝炎（NASH …
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