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12月 28 2017

忙しくて運動する時間がありません。

「今より1日10分多く・・・・・」

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8月 02 2017

サルコペニア

「サルコペニア」という言葉をお聞きになったことはありますか？ ギリシャ語のsarco（筋肉）とpenia（減少）からなる比較的新しい言葉です。 これに肥満が加わるとサルコペニア肥満。 体重は重たいが筋肉が少ない状態です。 …

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7月 27 2017

消費カロリー

厚生労働省が推奨している、健康のための身体活動は1日60分。 日本人が日常の生活の中で活発にからだを動かしているの時間は、1日平均50分。 ということは…日本人は平均して約10分の運動不足であるということになります。 & …

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7月 21 2017

＜健康レシピ＞麦ご飯カレーピラフ

麦ご飯カレーピラフ 昨年、夏のセミナーでご紹介した麦ごはんのピラフ。 炊飯器で炊くだけだから簡単です。 麦に含まれるたっぷりの食物繊維で腸スッキリです！ ＝＝材料(1人分)＝＝ 米‥‥‥‥‥38ｇ 押し麦‥‥‥28ｇ 水 …

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5月 19 2017

運動…いつやるの？

運動っていつやれば効果的なの？？ ダイエット経験がある多くの方はこの疑問を持ったことがあるのではないでしょうか。 いつも楽しく読ませて頂いている角南典生先生のメールマガジンンをご紹介します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ …

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5月 01 2017

カロリーの中身、気にしていますか？

カロリーの中身、気にしていますか？     テレビや新聞など、様々な所で   【カロリー】・【Kcal】の文字を目にします。   様々な場面で、カロリー表示を気にしている方も &n …

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4月 13 2017

ジャフィックマークを取得しました。

平成２９年２月１日付けで、ジャフィックマークを取得しました。 今後も個人情報の保護に努めてまいります。

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9月 14 2016

おいしいものは、塩分たっぷり

    塩分はどのくらい、含まれてると思いますか？

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5月 26 2016

水分補給

「これぐらいの暑さなら・・・・・・」　　　　

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5月 26 2016

地域密着型デイサービスへ移行しました

デイサービスファイトえひめ は4月1日より地域密着型通所介護 事業所へ移行しました。 5月より利用定員を15名、トレーニングルームを１階と２階に増床リニューアル、 ＴＮ介護予防筋トレマシン３台を新設、計８台の筋トレマシン …

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5月 25 2016

ストレスチェックのご案内

  ストレスチェックご案内 ストレスチェックのセキュリティ

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4月 04 2016

ウォーキング

4月！ いよいよ本年度も始まりましたね。 新生活も始まったことと思います。

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