Category: 健康コラム

カロリーの中身、気にしていますか?

カロリーの中身、気にしていますか?     テレビや新聞など、様々な所で   【カロリー】・【Kcal】の文字を目にします。   様々な場面で、カロリー表示を気にしている方も &n …

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おいしいものは、塩分たっぷり

    塩分はどのくらい、含まれてると思いますか?

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水分補給

「これぐらいの暑さなら・・・・・・」    

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ウォーキング

4月! いよいよ本年度も始まりましたね。 新生活も始まったことと思います。

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アルコールの適量って?

開花宣言とともにお花見の時季が到来しましたね。

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どこでもいつでも…ドローイン!

今月のおすすめ運動はドローイン! ドローインとは簡単に説明すると『お腹を凹ませる』という動きです。 1.背すじをまっすぐになるように意識して、お尻の穴を締めるような姿勢をとります。 2.おへそを中心に腹全体を凹ませます。 …

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